CARA AGAR

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Ketika bayi lahir, perhatian ibu akan banyak tertuju pada si kecil hingga kadang lupa untuk menjaga kesehatan diri sendiri. Salah satu yang sering terlupakan adalah minum air putih yang cukup selama menyusui. Padahal sangat penting bagi ibu untuk memenuhi kebutuhan cairan harian. Berapa banyak air yang harus diminum ibu menyusui? Dikutip dari Live Strong , kebutuhan air seseorang tergantung dari usia, jenis kegiatan sehari-hari dan kondisi kesehatan. Untuk ibu menyusui, disarankan untuk mengonsumsi cairan sebanyak 2,5-3 liter per hari. Cairan ini tidak harus didapat dengan minum air putih, namun juga bisa dikombinasikan dengan air yang didapat dalam jus, buah, sup dan makanan lain yang mengandung cairan. Tubuh sebenarnya memiliki mekanismenya sendiri agar Anda tidak kekurangan cairan. Ketika tubuh memerlukan cairan, maka tubuh akan mengirimkan sinyal pada Anda lewat rasa haus. Tanda k...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit: flickr/ mliu92 DokterSehat.Com – Seberapa banyak porsi makanan untuk bayi yang Anda berikan? Pemberian makan untuk bayi yang terlalu sedikit tentu membuat bayi kekurangan asupan gizi, sedangkan terlalu banyak bisa menyebabkan bayi menjadi kegemukan. Lalu apa saja yang perlu diperhatikan sebelum menentukan berapa porsi makanan pada bayi? Setelah melewati usia 6 bulan, maka bayi sudah mulai mengenal MPASI. Umumnya kita tentu merasa bersemangat dalam memberikan makanan pada bayi, namun perlu diingat bahwa ada cukup banyak hal yang perlu diperhatikan pada bayi, salah satunya adalah porsi atau seberapa banyak bayi harus makan. Pedoman Gizi Seimbang untuk pemberian makanan bayi di Indonesia menganjurkan pemberian jumlah makanan bayi sesuai dengan usianya, yaitu mulai dari 2-3 sendok makan, ¼ mangkuk, hingga ¾ mangkuk setiap kali makan utama yang disesuaikan dengan usia bayi. Mengapa harus demi...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran yang paling baik bagi kesehatan tubuh. Sayangnya, menurut pakar kesehatan, ada baiknya kita memperhatikan kandungan pestisida yang ada di dalam sayuran berwarna hijau ini. Hal ini disebabkan oleh banyaknya petani sayur yang ternyata memakai pestisida demi mencegah paparan hama pada sayurannya. Dikutip dari Best Health Mag , dari 708 sampel bayam non-organic yang dikumpulkan oleh USDA pada tahun 2015 lalu, dihasilkan fakta bahwa 96,6 persen bayam setidaknya memiliki satu jenis pestisida. Sementara itu, 13,6 persen sampel bayam ditemukan setidaknya 10 jenis pestisida. Hal yang hampir sama ditemukan pada sampel selada dimana 81 persen sampel memiliki 1 jenis pestisida dan 1,1 persen memiliki setidaknya 10 jenis pestisida. Menurut penelitian ini, 71 persen sampel bayam memiliki kandungan permethrin, sejenis pestisida yang dilarang oleh Uni Eropa d...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Hari yang lelah biasanya dibayar dengan tidur cantik yang panjang dan nyaman. Tapi benarkah ada yang namanya tidur cantik? Apakah rutinitas tidur Anda selama ini sudah bisa disebut sebagai tidur cantik atau sekadar tidur? Kali ini mari kita kupas bagaimana kesalahan yang sering kita lakukan ketika tidur cantik yang bisa mengurangi kecantikan wajah Anda. 1. Tidur Tengkurap Tidur dengan posisi perut menempel ke kasur, muka menempel di bantal adalah kenyamanan tiada batas. Segala kelelahan rasanya langsung lenyap. Tapi kalau diperhatikan, muka kok jadi terlihat lebih sembap sih? Oh ternyata tidur tengkurap penyebabnya. Dilansir dari Women Health Mag , tidur tengkurap membuat wajah jadi mengendor lebih cepat serta melenyapkan kolagen secara bertahap. 2. Lupa Membersihkan Muka Sering tidur dengan makeup masih tersisa di muka? Segera hilangkan kebiasaan ini. Membiarkan segala kotoran, kerin...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Selama ini peneliti terus meneliti mengenai penyebab keguguran dan mengapa ada ibu yang mengalami keguguran beberapa kali. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa keguguran bisa jadi terkait dengan tingkat kesuburan seseorang. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan Jan Brosens dari University of Warwick ditemukan bahwa perempuan yang subur memiliki kemungkinan untuk mengalami keguguran berulang. “Penelitian ini penting karena sealam 60 tahun teakhir banyak yang beranggapan bahwa keguguran adalah bentuk penolakan dari ibu terhadap janin karena perbedaan kekebalan tubuh,” jelas Jan Brosens dari University of Warwick seperti dikutip LiveScience . “Saat ini keguguran yang berulang dinilai bukan sebagai kegagalan untuk membawa kehamilan, namun sebagai kegagalan untuk mencegah kehamilan. Dengan kata lain, kondisi ibu yang sangat subur, namun dengan konsekuensi yang sulit atau ...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Selama ini kita mengetahui bahwa apa yang dimakan para ibu selama hamil dapat memengaruhi kondisi janin. Namun ternyata dampaknya bukan hanya pada saat kelahiran janin, tapi juga kesehatan metabolisme bayi di masa depan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Washington University School of Medicine di St. Louis menemukan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi diet tinggi fruktosa selama kehamilan dapat menyebabkan cacat pada plasenta dan mengganggu pertumbuhan janin. Penelitian ini menguji coba tikus yang diberi kandungan fruktosa tinggi. Peneliti menggunakan fruktosa karena dianggap memiliki kaitan erat dengan diabetes dan obesitas. “Sejak awal tahun 1970-an kita sudah makan fruktosa lebih banyak dari seharusnya. Hal ini menjadi penting untuk memahami bagaimana konsumsi fruktosa berdampak pada kesehatan manusia. Penelitian ini menunjukkan efek negatif dari diet fruktosa selama kehamilan,...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Latihan kardio seperti lari, berenang, jalan, dan bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang paling banyak disukai. Di samping mudah dilakukan, latihan tersebut bisa dilakukan kapanpun. Latihan kardio ditengarai ampuh menurunkan berat badan, sehingga banyak orang yang rutin melakukan latihan tersebut. Tak jarang pula yang melakukan latihan kardio secara berlebihan demi untuk mendapatkan tubuh langsing. Photo Credit : pexels.com Namun, tahukah Anda jika sesuatu yang dilakukan secara berlebihan akan resiko yang cukup berbahaya? Sama halnya dengan latihan kardio jika dilakukan secara berlebihan akan menimbulkan resiko berbahaya bagi kesehatan Anda, seperti: 1. Menyebabkan Overheating Latihan kardio secara berlebihan akan meningkatkan resiko tubuh Anda mengalami overheating. Overheating adalah kondisi yang erat kaitannya dengan cuaca dan asupan cairan. J...