CARA AGAR

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Banyak wanita mengalami sembelit saat memulai kehamilan, namun dengan bertambahnya hormon dan tekanan rahim terhadap usus, masalahnya bisa menjadi sangat buruk. Untungnya, ada beberapa cara alami yang benar dan baik untuk kembali melancarkan buaang air besar, tanpa menggunakan obat-obatan berlebihan yang bisa membahayakan pertumbuhan bayi. Salah satu yang menyebabkan sembelit selama kehamilan adalah peningkatan progesteron. Hormon ini menyebabkan serat otot halus melemah, yang berfungsi untuk mempersiapkan kelahiran. Tapi itu juga menghaluskan usus, yang berarti gerak peristaltik tidak sekuat, dan makanan bergerak lebih banyak melalui saluran pencernaan. Penyebab lain adalah bahwa usus besar dan kecil Anda hampir kehabisan ruang saat bayi tumbuh, yang menyebabkan pencernaan lambat. Berikut ini, seperti melansir Natural Society , adalah 5 solusi alami untuk membantu kesehatan pencerna...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Saat menyambut kelahiran bayi, salah satu hal yang perlu dipersiapkan adalah kamar bayi. Bayi yang baru lahir banyak menghabiskan waktunya dengan tidur, karena itu orang tua perlu menyiapkan kamar tidur yang nyaman untuk bayi. Apa saja yang perlu diperhatikan saat menyiapkan kamar untuk anak? Sirkulasi udara lancar Kamar bayi sebaiknya memiliki sirkulasi udara yang baik, berjendela dan berventilasi. Setiap pagi, buka jendela kamar bayi agar udara segar dapat masuk. Jika menggunakan AC, atur suhunya agar bayi tidak merasa terlalu dingin. Suhu yang disarankan adalah sekitar 18-22 derajat Celcius. Sedangkan jika menggunakan kipas angin, pastikan jarak kipas ke bayi Anda cukup jauh sehingga kipas angin dapat mendinginkan ruangan, bukan hanya bayi Anda. Warna cerah Tidak ada aturan pasti mengenai warna kamar bayi. Namun para ahli berpendapat bahwa warna yang dominan kamar dapat merangsang ...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Tidak kenyang jika sarapan bubur. Anda tentu sering mendengar celetukan seperti itu beberapa saat setelah kita sarapan dengan bubur. Kita tentu tahu jika bubur memang memiliki kandungan air yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan pokok lainnya seperti nasi putih, mie atau lontong. Tapi sarapan dengan menggunakan bubur sudah menjadi favorit banyak orang apalagi bubur ayam yang nikmat. Kira-kira apakah ada caranya agar kita tetap merasakan kenikmatan bubur namun tetap kenyang? Dalam 100 gram bubur nasi hanya terdapat setengah dari energi 100 gram nasi putih. Sehingga apabila kita ingin sarapan bubur kita harus mengkonsumsinya sebesar 200 gram untuk mendapatkan energi yang dapat kita peroleh dari satu centong nasi. Hal ini perlu kita perhatikan agar meskipun kita mengkonsumsi bubur asupan energi yang dibutuhkan tubuh dapat tetap terpenuhi. Beberapa hal yang dapat dilakukan agar kit...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Olahraga tidak hanya akan memberikan tubuh yang ideal pada pria serta meningkatkan kualitas seksualnya. Olahraga dengan intensitas menengah pada pria justru mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung yang bisa membahayakan kesehatan pria. Olahraga dan kesehatan jantung Selama ini kita selalu beranggapan kalau semakin keras atau intens olahraga yang dilakukan bisa membuat kita semakin sehat. Tidak mengherankan kalau dewasa ini banyak pria berolahraga intens di gym untuk mendapatkan badan ideal dan juga kekuatan ototnya bertambah. Ternyata, tidak semua olahraga intens bisa bermanfaat untuk tubuh. Dari studi yang dirilis pada Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure, didapatkan fakta kalau pria yang olahraga terlalu berat berisiko tinggi alami penyakit jantung dengan persentase 31 persen Kalau pria cenderung tidak mau berolahraga dan menerapkan gaya hidup tida...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . DokterSehat.Com – Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres. Beberapa orang lebih memilih untuk meditasi dan menenangkan pikiran. Namun, tidak sedikit pula yang memilih untuk relaksasi dengan traveling ke berbagai tempat menarik untuk menyegarkan pikiran dan mengendurkan otot yang tegang. Selain dua cara di atas, ternyata untuk mengurangi stres, Anda juga bisa melakukan hubungan seks dengan suami atau istri. Tertarik untuk mencoba? Berikut rekomendasi posisi seks yang dipercaya mampu meredakan stres. 1. Posisi berdiri Posisi berdiri saat seks akan memberikan beberapa kemudahan pada pria atau wanita. Pria tidak perlu menjaga keseimbangan wanita saat penetrasi sementara wanita tidak perlu capek bertumpu. Pada posisi ini pria juga bisa dengan mudah melakukan penetrasi dan mengatur kedalamannya juga. Posisi berdiri ini akan memudahkan pria membuat wanita mudah orgasme sehingga tubuh ak...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit: HAMZA BUTT DokterSehat.Com – Banyak orang yang mengaku tak bisa melewatkan satu hari pun jika tidak menikmati teh. Memang, minuman ini memiliki rasa yang enak dan bisa memberikan sensasi tenang pada pikiran. Tak disangka, kebiasaan minum teh ternyata juga bisa memberikan efek positif berupa menurunnya risiko terkena diabetes . Bagaimana hal ini bisa terjadi? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa teh kaya akan kandungan antioksidan yang bisa melawan paparan buruk radikal bebas yang bisa memicu kanker atau penyakit jantung. Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam teh yang berupa polifenol ini ternyata juga bisa membantu tubuh dalam mengendalikan kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Asia Pasific Journal of Clinical Nutrition , disebutkan bahwa rutin minum teh akan memberikan dampak berupa menurunnya kadar glukosa darah bagi orang dewa...

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . pic credit: hamza butt DokterSehat.Com – Wanita yang baru saja menikah atau yang belum melahirkan dan sering berhubungan seks dengan suami biasanya memiliki vagina yang ketat. Kondisi vagina yang seperti ini sangat disukai wanita karena mereka merasa mampu memuaskan suami saat berhubungan badan. Seiring dengan berjalannya waktu, kekencangan vagina jadi menurun. Mereka tidak akan terlalu merasakan penetrasi penis sehingga rasa nikmat bisa berkurang. Selain itu, wanita juga jadi merasa tidak mampu memuaskan suami karena vaginanya tidak bisa ketat seperti sedia kala. Agar masalah kekencangan vagina tidak mengganggu kehidupan seksual Anda dengan suami, coba lakukan beberapa latihan di bawah ini. 1. Senam kegel Senam kegel akan menguatkan vagina karena otot bawah panggul menjadi terasah. Untuk melakukan latihan ini, Anda bisa melatih otot bawah panggul dengan cara menemukan otot PC. Selanjutnya lakukan lat...