Suka Buah Belimbing? Ini Kandungan Gizi yang Membuatnya Berkhasiat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Anda suka mengonsumsi buah belimbing? Buah berbentuk bintang ini memang cukup banyak digemari karena sangat menyegarkan ya. Kerap dianggap sebagai buah yang ampuh menurunkan tekanan darah, kira-kira apa saja sih kandungan gizi yang ada pada buah belimbing?

Buah belimbing memiliki banyak kandungan cairan, selain itu warna buah yang kekuningan juga menandakan gizi yang terkandung di dalamnya. Berdasarkan data dari US Departement of Agriculture, inilah kandungan gizi yang ada pada buah belimbing:

1. Tinggi cairan

Hampir 91% kandungan buah belimbing adalah cairan. Hal ini tentu baik untuk tubuh karena cairan dari buah akan menghidrasi tubuh sehingga membantu pemenuhan kebutuhan cairan harian.

2. Kandungan serat dan gula

Kandungan serat yang ada pada 100 gram buah belimbing, yang setara dengan satu buah sedang, adalah sebesar 2,8 gram. Angka ini setara dengan serat yang ada pada buah apel dan jeruk. Seperti yang kita ketahui serat baik untuk pencernaan dan gula alami dari buah yang tidak berlebihan akan memberikan asupan kalori yang baik untuk tubuh.

3. Vitamin C

Satu buah belimbing ukuran sedang memiliki 34,4 gram vitamin C. Angka ini sudah mampu memenuhi separuh kebutuhan harian vitamin C orang dewasa wanita, lho. Vitamin C yang tercukupi mampu meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Vitamin B yang lengkap

Kandungan vitamin B1, B2, B3, dan B6 pada belimbing cukup lengkap, meskipun jumlah yang terkandung tidak terlalu tinggi. Vitamin B bermanfaat untuk menjaga kesehatan saraf tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita dianjurkan mengonsumsi buah belimbing yang sudah matang sempurna yaitu yang memiliki warna kekuningan dan rasa manis yang lebih dominan.

Dengan memilih buah belimbing yang tingkat kematangannya tepat maka vitamin dan zat gizi lain yang ada pada buah belimbing terbentuk dengan sempurna.

Memilih buah belimbing yang terlalu matang tidak dianjurkan karena umumnya kandungan gulanya juga akan semakin tinggi.

Meskipun termasuk gula alami, memilih buah manis yang terlalu matang tidak dianjurkan untuk beberapa kondisi, misalnya diabetes, ya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini