Tips Perawatan Fisik Setelah Mengalami Keguguran

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Keguguran merupakan salah satu hal yang tidak diinginkan oleh setiap pasangan. Risiko keguguran ini lebih tinggi dialami oleh wanita yang merokok, minum alkohol dan mengonsumsi obat-obatan terlarang. Setelah mengalami keguguran, ibu perlu menjalani masa pemulihan baik fisik maupun mental.

Pemulihan fisik setelah keguguran

Usai mengalami keguguran, fisik ibu umumnya masih lemah. Nyeri kram dan perdarahan masih akan terjadi pada beberapa minggu pertama. Untuk membantu pemulihan fisik ibu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya:

1. Hindari infeksi di area vagina
Pada masa pemulihan, sebaiknya Anda menghindari infeksi lanjutan terutama di area vagina. Anda disarankan untuk menggunakan pembalut reguler daripada menggunakan tampon. Meskipun keguguran tidak mengganggu kegiatan harian Anda lainnya, namun Anda tidak disarankan untuk berenang hingga pendarahan berhenti.

2. Hindari berhubungan seks untuk sementara
Dilansir dari New Kids Center, Anda tidak disarankan untuk berhubungan seks selama beberapa minggu setelah keguguran atau hingga pendarahannya berhenti. Hal ini untuk mengurangi risiko infeksi dan menjaga kondisi leher rahim agar tidak trauma.

3. Olahraga ringan
Setelah merasa kondisi Anda semakin membaik, mulailah berolahraga sesuai anjuran dokter. Dengan berolahraga, tubuh Anda akan menjadi lebih rileks, dan banyak mengeluarkan hormon bahagia. Beberapa olahraga yang disarankan antara lain jalan ringan saat pagi hari selama 30 menit. Udara segar di pagi hari membantu Anda mengurangi stres dan mempercepat pemulihan.

4. Makan sehat
Makanan yang sehat juga bisa membantu pemulihan energi Anda. Beberapa makanan yang disarankan antara lain makanan yang mengandung sayuran hijau, telur, jeruk, alpukat dan kedelai.

5. Lakukan pemeriksaan rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda keseluruhan. Selain itu penting juga untuk menghindari diri dari penyakit seperti herpes atau oenyakit menular seksual lainnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini