Tips Perawatan Fisik Setelah Mengalami Keguguran

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Keguguran merupakan salah satu hal yang tidak diinginkan oleh setiap pasangan. Risiko keguguran ini lebih tinggi dialami oleh wanita yang merokok, minum alkohol dan mengonsumsi obat-obatan terlarang. Setelah mengalami keguguran, ibu perlu menjalani masa pemulihan baik fisik maupun mental.

Pemulihan fisik setelah keguguran

Usai mengalami keguguran, fisik ibu umumnya masih lemah. Nyeri kram dan perdarahan masih akan terjadi pada beberapa minggu pertama. Untuk membantu pemulihan fisik ibu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya:

1. Hindari infeksi di area vagina
Pada masa pemulihan, sebaiknya Anda menghindari infeksi lanjutan terutama di area vagina. Anda disarankan untuk menggunakan pembalut reguler daripada menggunakan tampon. Meskipun keguguran tidak mengganggu kegiatan harian Anda lainnya, namun Anda tidak disarankan untuk berenang hingga pendarahan berhenti.

2. Hindari berhubungan seks untuk sementara
Dilansir dari New Kids Center, Anda tidak disarankan untuk berhubungan seks selama beberapa minggu setelah keguguran atau hingga pendarahannya berhenti. Hal ini untuk mengurangi risiko infeksi dan menjaga kondisi leher rahim agar tidak trauma.

3. Olahraga ringan
Setelah merasa kondisi Anda semakin membaik, mulailah berolahraga sesuai anjuran dokter. Dengan berolahraga, tubuh Anda akan menjadi lebih rileks, dan banyak mengeluarkan hormon bahagia. Beberapa olahraga yang disarankan antara lain jalan ringan saat pagi hari selama 30 menit. Udara segar di pagi hari membantu Anda mengurangi stres dan mempercepat pemulihan.

4. Makan sehat
Makanan yang sehat juga bisa membantu pemulihan energi Anda. Beberapa makanan yang disarankan antara lain makanan yang mengandung sayuran hijau, telur, jeruk, alpukat dan kedelai.

5. Lakukan pemeriksaan rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda keseluruhan. Selain itu penting juga untuk menghindari diri dari penyakit seperti herpes atau oenyakit menular seksual lainnya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Apa yang di maksud backlink

Backlink: Fondasi Penting dalam Dunia SEO Dalam dunia optimasi mesin pencari (SEO), backlink menjadi elemen yang sangat penting untuk meningkatkan otoritas dan peringkat suatu situs web. Backlink, yang sering disebut sebagai "inbound link," adalah tautan yang mengarah dari satu situs web ke situs web lainnya. Lebih dari sekadar tautan, backlink memegang peran kunci dalam menentukan relevansi dan kredibilitas suatu halaman web di mata mesin pencari seperti Google, Bing, dan Yahoo. 1.Apa Itu Backlink? Secara sederhana, backlink dapat diartikan sebagai "suara" atau "rekomendasi" dari situs web lain. Ketika satu situs web menautkan kontennya ke situs web lain, itu seolah-olah memberikan sinyal bahwa konten tersebut dianggap berharga dan relevan oleh sumber eksternal. Dalam perspektif SEO, backlink adalah cara bagi mesin pencari untuk mengevaluasi sejauh mana situs web dianggap otoritatif dan bernilai oleh komunitas daring. 2.Kualitas dan Kuantitas Backlink Ku...

Cara menjaga email tidak mudah di retas atau di hack

Jika Anda mengalami masalah keamanan atau percaya bahwa akun email Anda telah diakses tanpa izin, langkah yang tepat adalah segera mengambil tindakan untuk melindungi akun Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan: 1.Ubah Kata Sandi: Secepatnya ubah kata sandi akun email Anda. Pilih kata sandi yang kuat dan tidak mudah ditebak. 2.Verifikasi Data: Beberapa penyedia layananemail menyediakan opsi verifikasi dua langkah atau mekanisme keamanan lainnya. Pastikan untuk mengaktifkan dan menggunakan opsi keamanan ini. 3.Periksa Aktivitas Akun: Periksa riwayat aktivitas akun Anda untuk melihat apakah ada tindakan yang mencurigakan. Banyak penyedia layanan email menyediakan catatan aktivitas yang dapat membantu Anda melacak penggunaan akun Anda. 4.Hubungi Dukungan Pelanggan: Jika Anda yakin akun Anda telah dihack, segera hubungi dukungan pelanggan penyedia layanan email Anda. Mereka dapat memberikan panduan lebih lanjut dan membantu Anda mengamankan kembali akun Anda. ...

CARA AGAR

Cari Blog Ini