DokterSehat.Com– Minuman apa yang sering Anda dengar mampu menurunkan kolesterol? Ada cukup banyak minuman dari bahan makanan, bumbu atau herbal yang disebut-sebut mampu menurunkan kolesterol tubuh. Ini dia empat minuman alami yang mudah kita buat untuk menurunkan kolesterol:
1.Sari atau jus wortel
Membuat minuman dari wortel tentu cukup mudah ya. Haluskan atau parut wortel hingga diperoleh sari sebanyak satu gelas, ukuran 200-250 ml. Minuman ini boleh dikonsumsi dua kali dalam satu hari secara rutin.
Kandungan vitamin A, C dan antioksidan yang tinggi pada wortel baik untuk kesehatan tubuh dan mengurangi lemak dalam tubuh. Namun perhatikan bahwa manfaat maksimal untuk mengurangi kolesterol tentu akan semakin terasa jika serat dari wortel juga kita konsumsi ya.
2.Jus lidah buaya dan apel
Daging lidah buaya terkenal akan kandungan fitokimianya yang tingi, penambahan buah apel sebagai bahan jus akan meningkatkan asupan serat dalam tubuh. Konsumsi minuman ini sebanyak satu gelas sehari disebut mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
3.Es mentimun
Pernah mencoba es mentimun? Buatlah es mentimun dengan menyerut timun, tambahkan air, satu sendok teh cuka sari apel dan bawang putih. Minuman ini disebut ampuh meluruhkan kolesterol tubuh. Tidak hanya itu konsumsi es timun juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah yang tinggi lho.
4.Air hangat dengan bawang putih
Bawang putih terkenal dengan berbagai senyawanya yang telah terbukti baik untuk tubuh. Penelitian menganjurkan konsumsi 10 gram bawang putih, setara dengan 5-8 siung ukuran sedang, dengan cara dimakan langsung atau minum bersamaan dengan air hangat dapat menurunkan kolesterol tubuh.
Nah, bagaimana, empat minuman di atas bisa kita buat dan peroleh dengan mudah bahan bakunya, kan? Kira-kira minuman nomor berapa yang akan Anda coba buat terlebih dahulu?
Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.
Komentar
Posting Komentar