Manfaat Mengonsumsi Semangka Bagi Ibu Hamil

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

makan-buah-semangka-doktersehat — Photo Credit: pexels.com

DokterSehat.Com– Ibu hamil membutuhkan gizi yang baik demi kesehatan ibu dan janin. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik bagi kehamilan dengan pola gizi seimbang di antaranya banyak mengonsumsi buah, sayuran dan daging secara seimbang. Bagi Anda yang ingin camilan buah sehat, salah satu buah yang bisa Anda konsumsi rutin adalah semangka. Apa saja manfaat semangka bagi ibu hamil?

Manfaat mengonsumsi semangka saat hamil

1. Membantu mencegah dehidrasi
Semangka adalah buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, semangka dapat membantu Anda mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan. Namun hindari mengonsumsi semangka terlalu banyak karena dapat membuat ibu hamil sering berkemih.

2. Mengurangi morning sickness
Bagi Anda ibu hamil yang mengalami morning sickness, semangka merupakan salah satu buah yang dapat membantu Anda mengurangi morning sickness. Konsumsi semangka di pagi hari untuk membantu mengurangi morning sickness.

3. Melancarkan proses pencernaan
Selain kaya akan kandungan air, semangka juga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan sehingga dapat mencegah konstipasi atau sembelit. Sembelit merupakan salah satu gangguan yang sering dialami oleh ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon yang dapat menyebabkan melemahnya kerja otot.

4. Mencegah kram
Bagi ibu hamil yang sering mengalami kram, mengonsumsi semangka dapat membantu mengurangi kram. Umumnya gangguan kram muncul ketika usia kandungan memasuki trimester ketiga, baik karena perubahan hormon atau meningkatnya tekanan pada otot, sendi dan pembuluh darah.

5. Mengurangi bengkak
Kandungan air di dalam semangka diharapkan dapat sistem peredaran darah di sekitar pembuluh darah bisa berjalan lancar sehingga mengurangi bengkak pada ibu hamil.

6. Mencegah pigmentasi
Perubahan hormon pada ibu hamil memicu terjadinya pigmentasi pada kulit. Untuk mencegah terjadinya pigmentasi, ibu hamil dapat mengonsumsi buah yang banyak mengandung zat pigmen pembentuk warna kulit, salah satunya semangka.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini