8 Cara Efektif Mencegah Payudara Kendur

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

payudara-doktersehat — Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Payudara kendur menjadi masalah klasik banyak wanita, dan disebabkan oleh berbagai faktor. Selain karena usia, gaya hidup juga memegang peranan penting yang menentukan keindahan aset kita. Lalu bagaimana dengan mereka yang payudaranya terlanjur kendur? Bisakah diatasi? Coba cara-cara berikut ini!

Photo Credit : pexels.com

1. Senam Payudara

Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi payudara kendur adalah dengan melakukan senam. Cara paling mudah adalah dengan melakukan push up karena akan menguakan otot-otot di dalam payudara.

2. Yoga

Siapa bilang yoga cuma buang-buang waktu. Gerakan yang dilakukan olahraga ini terbukti mampu menguatkan otot-otot. Pilihlah posisi yang bisa membantu menguatkan otot payudara.

3. Pijat

Pijat payudara sangat efektif untuk mengencangkan otot-otot di dalamnya. Lakukan 2-3 kali dalam seminggu dengan minyak zaitun, dan perlahan payudara Anda akan mengencang.

4. Aktivitas Fisik Umum

Lakukan olahraga secara teratur. Tidak perlu yang berat, cukup lakukan jogging, running, dan olahraga kecil yang bisa membantu menguatkan otot payudara.

5. Postur

Postur tubuh nyatanya juga berpengaruh pada payudara. Biasakan berdiri dengan tegak, jangan merendahkan bahu dan membungkuk ke depan karena akan membuat payudara menggantung dan semakin kendor.

6. Bra Khusus

Pemilihan bra juga sangat berpengaruh pada bentuk aset Anda. Jangan menggunakan yang terlalu kencang atau terlalu longgar. Pilihlah yang bisa menopang dada agar tetap kencang dan tinggi.

7. Minyak Esensial

Jangan sepelelekan minyak esensial. Coba gunakan minyak cypress, minyak adas atau lemongrass secara teratur. Dalam jangka panjang, bahan-bahan ini akan menjaga kekencangan payudara.

8. Masker Payudara

Hal lain yang penting untuk dilakukan adalah masker payudara. Sama seperti wajah, payudara pun perlu mendapat nutrisi agar terjaga kekencangannya.

Itulah sekian cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga keindahan payudara. Tak harus dengan cara mahal, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini