Langsung ke konten utama

Tips Unik Mengatasi Masalah Asam Lambung

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

gastritis-doktersehat-radang-lambung

DokterSehat.Com– Banyak orang yang mengaku cukup kerepotan dan menderita saat asam lambung naik. Bagaimana tidak, perut dan dada akan terasa sangat tidak nyaman sehingga kita sulit untuk berpikir jernih atau melakukan berbagai aktivitas. Apakah ada cara yang mudah untuk mengendalikan masalah asam lambung ini?

Dikutip dari Best Health Mag, ternyata ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah asam lambung seperti sebagai berikut.

  1. Kenali kapan asam lambung ini muncul

Cobalah cermati apa yang kita makan sebelumnya sehingga menyebabkan masalah asam lambung ini muncul. Sebagai contoh, kita mengonsumsi jeruk bali saat sarapan atau es krim cokelat di malam hari. Cobalah untuk menghindari asupan makanan yang dianggap bisa memicu masalah asam lambung di waktu-waktu tersebut.

  1. Berhenti merokok

Banyak perokok yang tidak menyadari jika salah satu penyebab masalah asam lambung dalam tubuhnya adalah kebiasaan merokoknya. Karena alasan inilah ada baiknya mereka harus berhenti merokok. Selain itu, penderita masalah asam lambung juga sebaiknya tidak sembarangan dalam mengonsumsi kopi, makanan pedas, atau makanan bersantan.

  1. Tidurlah dengan bantal yang lebih tinggi

Seringkali masalah asam lambung ini muncul sebelum kita tidur malam, khususnya jika kita mengonsumsi makanan dalam porsi besar saat makan malam. Demi mencegah hal ini terjadi, cobalah untuk menambah bantal di atas kepala saat berada di kasur demi mencegah asam lambung naik.

  1. Jangan memakai celana ketat

Tahukah anda jika celana ketat, khususnya jeans ketat ternyata bisa membuat perut tertekan? Hal ini bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Ada baiknya kita memakai celana yang jauh lebih nyaman demi mencegah masalah kesehatan ini.

  1. Makanlah dengan porsi yang lebih sedikit

Agar tidak terkena masalah asam lambung, cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit sehingga akan lebih mudah dicerna oleh perut.

Sobat Sehat pernah mengalami masalah asam lambung tidak?



Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Labels:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...
Posting Komentar
Read more »

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal.  Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...
Posting Komentar
Read more »

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia.  Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...
Posting Komentar
Read more »