Kenali 4 Manfaat Bola Basket untuk Kesehatan Wanita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-basket-untuk-wanita-doktersehat — Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Bola basket merupakan sebuah olahraga atau permainan yang diciptakan pada tahun 1891 dan paling populer di Amerika Serikat. Olahraga bola basket bisa dilakukan oleh semua jenis kelamin baik pria maupun wanita. Dibutuhkan latihan khusus dan energi yang besar dalam melakukan olahraga ini.

Photo Credit : pexels.com

Biasanya saat masih sekolah, bola basket merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati untuk dimasukkan ke agenda ekstrakurikuler. Banyak yang beranggapan bahwa pemain bola basket rata-rata memiliki wajah menarik dan bentuk tubuh yang bagus.

Tahukan Anda, bahwa olahraga bola basket memiliki manfaat yang sangat besar bagi wanita? Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika rutin bermain bola basket:

1. Menurunkan Berat Badan

Olahraga apapun pasti memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, tak terkecuali dengan olahraga basket. Selain itu, olahraga bola basket juga dapat membantu membangun massa otot seperti yang Anda ketahui bahwa otot dapat membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Dalam olahraga ini, Anda bisa membakar sekitar 700-750 kalori per jam dengan melakukan gerakan dribbling, pasing, lompat, dan berlari.

2. Baik untuk Pertumbuhan

Jika Anda memiliki pertumbuhan yang sangat lambat, Anda bisa memilih olahraga basket. Olahraga ini ditengarai dapat meninggikan badan, layaknya berenang. Apalagi jika Anda bermain bola basket sejak dini, maka Anda akan memiliki kecenderungan pertumbuhan tubuh yang lebih baik dibanding dengan mereka yang tidak.

3. Menstabilkan Hormon

Disfungsi hormon biasanya akan dialami oleh wanita terutama wanita muda. Selain itu, mereka kerap mengalami metabolisme tubuh yang kurang kuat. Hal tersebut terjadi karena otot perut yang kendur. Jika Anda ingin mengalami masalah tersebut, maka Anda perlu mencoba untuk bermain bola basket karena dapat membuat otot perut Anda lebih kencang sehingga terhindar dari masalah metabolisme dan disfungsi hormon.

4. Menghidari Penyakit Tulang

Tentu Anda tidak ingin menderita penyakit tulang yang dapat mengganggu kehidupan Anda. Untuk itu, Anda kerap meminum obat atau melakukan olahraga yang bisa membuat tulang kuat. Olahraga basket juga bisa Anda pilih karena olahraga ini dapat memadatkan tulang Anda, sehingga Anda akan terhindar dari penyakit tulang seperti lordosis, osteoporosi, dan sebagainya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Apa yang di maksud backlink

Backlink: Fondasi Penting dalam Dunia SEO Dalam dunia optimasi mesin pencari (SEO), backlink menjadi elemen yang sangat penting untuk meningkatkan otoritas dan peringkat suatu situs web. Backlink, yang sering disebut sebagai "inbound link," adalah tautan yang mengarah dari satu situs web ke situs web lainnya. Lebih dari sekadar tautan, backlink memegang peran kunci dalam menentukan relevansi dan kredibilitas suatu halaman web di mata mesin pencari seperti Google, Bing, dan Yahoo. 1.Apa Itu Backlink? Secara sederhana, backlink dapat diartikan sebagai "suara" atau "rekomendasi" dari situs web lain. Ketika satu situs web menautkan kontennya ke situs web lain, itu seolah-olah memberikan sinyal bahwa konten tersebut dianggap berharga dan relevan oleh sumber eksternal. Dalam perspektif SEO, backlink adalah cara bagi mesin pencari untuk mengevaluasi sejauh mana situs web dianggap otoritatif dan bernilai oleh komunitas daring. 2.Kualitas dan Kuantitas Backlink Ku...

Cara menjaga email tidak mudah di retas atau di hack

Jika Anda mengalami masalah keamanan atau percaya bahwa akun email Anda telah diakses tanpa izin, langkah yang tepat adalah segera mengambil tindakan untuk melindungi akun Anda. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan: 1.Ubah Kata Sandi: Secepatnya ubah kata sandi akun email Anda. Pilih kata sandi yang kuat dan tidak mudah ditebak. 2.Verifikasi Data: Beberapa penyedia layananemail menyediakan opsi verifikasi dua langkah atau mekanisme keamanan lainnya. Pastikan untuk mengaktifkan dan menggunakan opsi keamanan ini. 3.Periksa Aktivitas Akun: Periksa riwayat aktivitas akun Anda untuk melihat apakah ada tindakan yang mencurigakan. Banyak penyedia layanan email menyediakan catatan aktivitas yang dapat membantu Anda melacak penggunaan akun Anda. 4.Hubungi Dukungan Pelanggan: Jika Anda yakin akun Anda telah dihack, segera hubungi dukungan pelanggan penyedia layanan email Anda. Mereka dapat memberikan panduan lebih lanjut dan membantu Anda mengamankan kembali akun Anda. ...

CARA AGAR

Cari Blog Ini