Kenali 4 Manfaat Bola Basket untuk Kesehatan Wanita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

manfaat-basket-untuk-wanita-doktersehat — Photo Credit : pexels.com

DokterSehat.Com– Bola basket merupakan sebuah olahraga atau permainan yang diciptakan pada tahun 1891 dan paling populer di Amerika Serikat. Olahraga bola basket bisa dilakukan oleh semua jenis kelamin baik pria maupun wanita. Dibutuhkan latihan khusus dan energi yang besar dalam melakukan olahraga ini.

Photo Credit : pexels.com

Biasanya saat masih sekolah, bola basket merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati untuk dimasukkan ke agenda ekstrakurikuler. Banyak yang beranggapan bahwa pemain bola basket rata-rata memiliki wajah menarik dan bentuk tubuh yang bagus.

Tahukan Anda, bahwa olahraga bola basket memiliki manfaat yang sangat besar bagi wanita? Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika rutin bermain bola basket:

1. Menurunkan Berat Badan

Olahraga apapun pasti memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, tak terkecuali dengan olahraga basket. Selain itu, olahraga bola basket juga dapat membantu membangun massa otot seperti yang Anda ketahui bahwa otot dapat membantu membakar lemak dan kalori dalam tubuh. Dalam olahraga ini, Anda bisa membakar sekitar 700-750 kalori per jam dengan melakukan gerakan dribbling, pasing, lompat, dan berlari.

2. Baik untuk Pertumbuhan

Jika Anda memiliki pertumbuhan yang sangat lambat, Anda bisa memilih olahraga basket. Olahraga ini ditengarai dapat meninggikan badan, layaknya berenang. Apalagi jika Anda bermain bola basket sejak dini, maka Anda akan memiliki kecenderungan pertumbuhan tubuh yang lebih baik dibanding dengan mereka yang tidak.

3. Menstabilkan Hormon

Disfungsi hormon biasanya akan dialami oleh wanita terutama wanita muda. Selain itu, mereka kerap mengalami metabolisme tubuh yang kurang kuat. Hal tersebut terjadi karena otot perut yang kendur. Jika Anda ingin mengalami masalah tersebut, maka Anda perlu mencoba untuk bermain bola basket karena dapat membuat otot perut Anda lebih kencang sehingga terhindar dari masalah metabolisme dan disfungsi hormon.

4. Menghidari Penyakit Tulang

Tentu Anda tidak ingin menderita penyakit tulang yang dapat mengganggu kehidupan Anda. Untuk itu, Anda kerap meminum obat atau melakukan olahraga yang bisa membuat tulang kuat. Olahraga basket juga bisa Anda pilih karena olahraga ini dapat memadatkan tulang Anda, sehingga Anda akan terhindar dari penyakit tulang seperti lordosis, osteoporosi, dan sebagainya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini