Ini Alasan Ibu Hamil Sebaiknya Tidak Membungkuk Terlalu Lama

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Perubahan bentuk tubuh saat hamil tentu membuat Anda harus lebih berhati-hati saat beraktivitas. Beberapa postur tubuh memang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Lalu, bagaimana dengan membungkuk saat hamil?.

Bolehkah membungkuk saat hamil?

Dilansir dari Live Strong, membungkuk saat hamil ternyata tidak berbahaya bagi ibu dan janin, terutama di trimester ketiga. Saat hamil, janin Anda terlindungi oleh cairan ketuban dan otot-otot perut. Namun meskipun tidak berbahaya, membungkuk terlalu lama mungkin akan menyebabkan rasa tidak nyaman dan menimbulkan risiko lainnya.

Bahaya membungkuk terlalu lama saat hamil

Beberapa risiko jika Anda membungkuk terlalu lama saat hamil, antara lain:
1. Risiko jatuh
Salah satu risiko paling berbahaya jika Anda membungkuk terlalu lama saat hamil adalah terjatuh, seperti dikutip dari Mom Junction. Saat jatuh, Anda dapat mencederai perut dan dapat memicu lepasnya plasenta dari dinding rahim. Kondisi ini dapat memicu pendarahan dan keguguran. Ketika memasuki trimester ketiga, risiko ini akan semakin besar karena umumnya dinding rahim semakin menipis dan bayi sudah masuk panggul untuk persiapan kelahiran.

2. Pusing
Posisi membungkuk mengalirkan darah ke kepala sehingga dapat menyebabkan pusing atau gangguan keseimbangan. Pertambahan berat badan juga dapat menyebabkan badan menjadi tidak seimbang sehingga Anda mudah terjatuh.

3. Memicu heartburn
Saat membungkuk, perut akan tertekan dan dapat memicu naiknya asam lambung ke tenggorokan sehingga dada terasa panas dan mulut terasa pahit.

4. Sakit punggung
Membungkuk juga dapat memberikan tekanan pada punggung sehingga menimbulkan nyeri punggung. Jika Anda memiliki sakit punggung selama kehamilan sebaiknya kurangi membungkuk terlalu lama agar tidak menambah nyeri punggung.

Apa yang harus dilakukan jika harus membungkuk?

Jika Anda benar-benar harus membungkuk dan mengangkat barang selama hamil, sebaiknya Anda mengawalinya dengan berlutut atau menekuk lutut Anda. Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada punggung dan perut sehingga membantu Anda lebih mudah untuk berdiri dan melakukan kegiatan selanjutnya.

Selain itu, hindari terburu-buru untuk berdiri atau bangkit karena akan membuat Anda pusing. Angkat barang di bawah perut Anda agar tidak banyak gaya yang melawan gravitasi.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Perbedaan NOFOLLOW DAN DOFOLLOW dalam backlink

NoFollow vs. DoFollow: Pahami Perbedaan dan Dampaknya dalam SEO Search Engine Optimization (SEO) adalah suatu hal yang tidak bisa diabaikan dalam upaya meningkatkan visibilitas situs web. Dua istilah yang sering muncul dalam pembahasan SEO adalah "NoFollow" dan "DoFollow." Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara keduanya serta dampaknya terhadap performa SEO. 1. Apa itu NoFollow dan DoFollow? NoFollow: Tag rel="nofollow" digunakan pada tautan yang memberi tahu mesin pencari untuk mengabaikan atau tidak mengikuti tautan tersebut. Ini biasanya digunakan untuk menghindari memberikan nilai SEO kepada situs web yang ditautkan. Nofollow sering kali diterapkan pada tautan iklan, tautan sponsor, atau tautan dengan risiko konten yang tidak diinginkan. DoFollow: Sebaliknya, tautan yang tidak memiliki tag rel="nofollow" dianggap sebagai DoFollow secara default. Mesin pencari mengikuti tautan ini dan memberikan nilai SEO kepada situs yang di...

CARA AGAR

Cari Blog Ini