Omega-3 Saat Hamil, Perlukah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Cukup sering kita dengar bahwa ibu hamil perlu meminuman tablet minyak omega-3 saat hamil. Omega-3 disebut-sebut baik akan membuat anak lebih pintar di masa pertumbuhannya. Sehingga ibu hamil perlu mengonsumsi tablet omega-3 selama kehamilan agar anak menjadi pintar. Benarkah demikian?

Omega-3 merupakan suatu asam lemak DHA (Asam dokosaheksnoat) dan AA (arakidonat). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan omega-3 dapat memengaruhi sistem saraf pusat manusia. Omega-3 juga dianggap sebagai salah satu zat gizi yang berfungsi sebagai lemak baik. Sehingga juga kerap dikonsumsi untuk banyak kondisi kesehatan lain yang terkait dengan profil lemak tubuh. Asupan omega-3 yang memberikan berbagai manfaat tentu juga ingin dirasakan oleh ibu hamil untuk kesehatan kehamilan dan janinnya.

Manfaat omega-3 bagi kecerdasaan anak diteliti oleha suatu penelitian yang dilakukan American Academy of Pediatrics. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa suplementasi asam lemak omega-3 selama kehamilan dan masa menyusui terbukti meningkatkan kecerdasan anak pada usia 4 tahun. Sehingga asupan omega-3 memang terbukti dalam memengaruhi kecerdasan anak. Jika ibu hamil ingin mengonsumsi tablet omega-3 ada baiknya ibu menemui tenaga kesehatan terkait untuk berkonsultasi terkait dosis dan kebutuhannya.

Selain dari tablet, omega-3 juga dapat kita peroleh dari bahan makanan sehari-hari. DHA yang merupakan bagian dari omega-3 dapat kita peroleh pada ikan yang berlemak. Sehingga dengan mengonsumsi ikan yang tepat maka ibu hamil dapat memperoleh asupan omega-3 selama kehamilan. Beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 adalah ikan tuna dan salmon. Morris Jacqueline, pakar nutrisi di New York menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi ikan paling tidak 2-3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan manfaat dari asupan omega-3 yang ada pada ikan.

Asupan omega-3 selama kehamilan akan mendukung kecerdasan anak di masa pertumbuhan. Namun, asupan omega-3 tidak selalu harus diperoleh dari tablet tambahan karena omega-3 dapat diperoleh ibu hamil dari asupan ikan dengan jenis dan porsi yang tepat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Perbedaan NOFOLLOW DAN DOFOLLOW dalam backlink

NoFollow vs. DoFollow: Pahami Perbedaan dan Dampaknya dalam SEO Search Engine Optimization (SEO) adalah suatu hal yang tidak bisa diabaikan dalam upaya meningkatkan visibilitas situs web. Dua istilah yang sering muncul dalam pembahasan SEO adalah "NoFollow" dan "DoFollow." Dalam artikel ini, kita akan membahas perbedaan antara keduanya serta dampaknya terhadap performa SEO. 1. Apa itu NoFollow dan DoFollow? NoFollow: Tag rel="nofollow" digunakan pada tautan yang memberi tahu mesin pencari untuk mengabaikan atau tidak mengikuti tautan tersebut. Ini biasanya digunakan untuk menghindari memberikan nilai SEO kepada situs web yang ditautkan. Nofollow sering kali diterapkan pada tautan iklan, tautan sponsor, atau tautan dengan risiko konten yang tidak diinginkan. DoFollow: Sebaliknya, tautan yang tidak memiliki tag rel="nofollow" dianggap sebagai DoFollow secara default. Mesin pencari mengikuti tautan ini dan memberikan nilai SEO kepada situs yang di...

CARA AGAR

Cari Blog Ini