5 Cara Mengatasi Anak Ketagihan Junk Food

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Tak dapat dipungkiri makanan junk food memang sangat menggoda untuk anak-anak maupun dewasa. Rasa dan tampilan junk food yang menggugah selera membuat anak selalu tertarik untuk menyantapnya. Namun mengonsumsi junk food dapat membuat anak ketagihan dan memicu komplikasi lainnya seperti obesitas, diabetes, bahkan depresi.

Makanan junk food banyak mengandung lemak akibat proses memasak dan penggorengan pada suhu tinggi. Makanan yang diproses dengan cara tersebut tidak memiliki bakteri probiotik yang diperlukan tubuh. Akibatnya, tubuh seseorang menjadi kurang serotonin sehingga mudah mengalami stres dan depresi. Bagi Anda yang memiliki anak yang tak bisa berhenti makan junk food, bisa mencoba cara berikut ini:

1. Jangan membeli junk food
Salah satu cara mudah untuk tidak membiasakan anak Anda makan junk food adalah dengan tidak membelinya sama sekali. Jika anak Anda masih tertarik untuk makan junk food, buatkan versi masakan rumah namun dimasak dengan cara dan bahan-bahan yang lebih sehat.

2. Siapkan camilan sehat
Cari ide camilan sehat yang banyak mengandung buah, sayuran, keju atau makanan sehat lainnya. Sajikan camilan dengan bentuk yang disukai anak agar menarik perhatiannya. Letakkan camilan di tempat yang mudah terjangkau anak-anak sehingga anak Anda langsung dapat menikmatinya.

3. Jangan memberi hadiah junk food
Jika anak Anda baru saja mendapatkan suatu prestasi atau ingin merayakan keberhasilan anak, jangan rayakan dengan memberinya junk food. Hal ini akan membuat anak merasa bahwa junk food adalah sesuatu yang layak diraih atau layak diperjuangkan. Sebaiknya hadiahi anak dengan mainan edukatif atau hal bermanfaat lainnya.

4. Beri pengertian pada anak
Anda tidak perlu dengan drastis mengubah sikap untuk anti junk food. Setiap anak meminta junk food, jelaskan padanya bahwa makanan junk food tidak memiliki gizi yang baik bagi pertumbuhannya dan berisiko bagi kesehatannya. Beri pengertian dengan baik agar mudah dipahami anak, dengan begitu anak akan mengurangi kebiasaannya makan junk food secara perlahan-lahan.

5. Jadilah contoh untuk anak-anak
Jika Anda ingin anak-anak Anda tidak lagi makan junk food, Anda bisa memulainya dari diri Anda sendiri. Mulailah untuk makan makanan sehat dan menghindari junk food, agar anak mengikuti jejak Anda.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kenapa Garam Sering Tak Tercantum Pada Label Makanan?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Credit: www.flickr.com / Joe Logon DokterSehat.Com – Apakah Anda sering memerhatikan informasi nilai gizi atau nutrition fact pada makanan kemasan? Agar dapat mengatur asupan gizi tubuh, kita dianjurkan untuk memerhatikan label kemasan makanan. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah kandungan garam. Pernahkah Anda perhatikan bahwa kandungan garam pada kemasan tidak selalu ditampilkan dengan tulisan garam? Tidak semua produk makanan kemasan mencantumkan tulisan garam, umumnya untuk mengetahui kandungan garam pada produk kita akan melihat pada tulisan sodium. Kira-kira apa beda keduanya? Garam adalah istilah yang lazim kita gunakan sehari-hari untuk bahan dengan komponen pembuatan sodium klorida. Sodium adalah salah satu komponen pada garam, umumnya perusahaan makanan tetap menampilkan sodium pada label makanannya karena dimungkinkan hanya sodium yang digunakan pada produk tersebut. Satu gram sodium ...

Cara memasang ekstensi di kiwi browser android

Kiwi Browser adalah browser web berbasis Chromium yang dirancang untuk Android dan terkenal karena fitur ekstensi Chrome yang dapat diinstal. Berikut adalah cara memasang ekstensi di Kiwi Browser: 1.Unduh Kiwi Browser: Pastikan Anda sudah mengunduh dan menginstal Kiwi Browser dari Google Play Store. 2.Buka Browser: Buka Kiwi Browser di perangkat Android Anda. 3.Buka Menu Pengaturan: Pada tampilan utama browser, ketuk ikon titik tiga di kanan atas untuk membuka menu. Pilih "Ekstensi": Gulir ke bawah dan temukan opsi "Ekstensi" di dalam menu pengaturan. Ketuk pada opsi ini. 4.Aktifkan Mode Pengembang: Pastikan "Mode Pengembang" diaktifkan. Jika belum aktif, Anda perlu mengaktifkannya untuk dapat memasang ekstensi pihak ketiga. Pilih "Dapatkan Ekstensi": Setelah mengaktifkan mode pengembang, pilih opsi "Dapatkan Ekstensi." 5.Temukan Ekstensi yang Diinginkan: Anda akan diarahkan ke toko ekstensi Chrome. Cari ekstensi yang ingin Anda pasang...

Mengenal Fascia dan Cara membentuknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020 . Photo Credit : pexels.com DokterSehat.Com – Bagi seorang pegiat kebugaran, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya fascia. Namun, tidak semua orang mengetahui apa itu fascia. Ya, dalam dunia kebugaran, khususnya fitnes, fascia sangat penting untuk diketahui sebab bagian ini adalah salah satu bagian yang cukup penting dalam membentuk otot badan. Jadi, Fascia adalah jaringan penghubung dan penyusun kolagen yang letaknya berada di bawah kulit. Photo Credit : pexels.com Fungsi utama fascia adalah sebagai pembungkus, pelekat, serta pemisah antara otot-otot serta organ-organ internal. Untuk lebih mudah, banyak orang menyebutnya sebagai connective tissue (selaput otot). Fascia sendiri terletak di mana-mana, mulai dari tendon, ligament, dan organ. Fascia membantu tubuh untuk menyelimuti otot sehingga gerakan tubuh kita menjadi lebih luwes dan tidak patah-patah layaknya robot. Nah, melatih fascia dala...

CARA AGAR

Cari Blog Ini